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为2岁半的宝宝选择制作食物有哪些注意事项？宝宝两岁半了，对营养物质的需要也相对提高了。虽然宝宝的乳牙已经出齐了，但我们觉得他的咀嚼能力还比较差，消化吸收能力也不强，请问为2岁半的宝宝选择制作食物有哪些注意事项？ |
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此时为宝宝选择和制作食物要遵循既易消化营养又丰富的原则，还要注意比例恰当、热量适中。为宝宝制作食物要细煮慢炖，以保证宝宝容易吸收。2岁的宝宝，每天每1000克体重需要摄取2.4克的蛋白质，才能满足体内旺盛的物质代谢需要，所以要多让宝宝进食肉、蛋、鱼及豆类食品。蛋白质、脂肪和糖类三大产热营养素的比例要恰当，根据两岁半宝宝身体发育的特点，蛋白质供热量要占总热量的15%左右，脂肪供热量要占30%左右，糖类供热量要占50%左右。因此，为宝宝准备食物时要使各类食物合理搭配，以保证各类营养成分齐全，同时比例恰当，使宝宝体内营养成分充足又均衡，吃出健康，茁壮成长。 |
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2012-02-06 12:15:45 |
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