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睡眠对人来说是十分重要的。但是，睡眠时间过多，对人体不但不无益，反而有害。根据运动生理学家的研究认为，床上休息时间过长有一种严重消除体能的后果。睡6小时后，心脏的跳动降低到基本率，新陈代谢减慢，肌肉松弛，整个身体开始失去强壮性。睡得过多，会使人懒惰和智力下降。一个人如果3天不活动，体力就会下降5%左右。因此，成年人每天睡7—8小时，也就足够了。如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反。 |
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2012-02-08 13:55:38 |
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提问者对回答的评价(星)： |
- ·我的女儿叫 蒋诗涵 能打多少分
- ·给宝宝起个名字
- ·帮孩子起个名字说是缺火