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首页  >  其它  > 秋季容易烦燥该如何调理 ？

      pic of user:jp7htdo

      cwang666

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:4

      秋季容易烦燥该如何调理 ？

      秋季天气干燥，气温不稳定，人的心理容易引起一些凄凉、苦闷之感。所谓“离人心上秋”，消极和烦忧情绪也因此而生。这种烦忧心境该如何调理呢？

        avatar of enthea

        enthea

        问答历史

         

        这种烦忧心境是可以从饮食上加以调理的。当情绪低落时可以吃些健脑活血、兴奋神经系统、改善血液循环的食物，如核桃仁、鱼类、鸡蛋、瘦肉和豆制品等，还有羊肉、巧克力等也有助于消除人的抑郁情绪。

        2012-02-15 10:30:38

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of chouben

          chouben

          问答历史

          		 秋季饮食一定要以清淡为主，每天的水分也要充足，大人小孩都一样，睡眠也要保证足够，有时间多到户外活动！

          2012-02-15 10:42:40

              avatar of 独倚无尔

              独倚无尔

              问答历史

              		 注意室内要保湿，不然气候干燥本身容易引起心理焦虑，然后适当出去走走，看看美丽的风景，散散心会有助于这种不良情绪的转移

              2012-02-15 19:54:04