悬赏:10分 回答:9 |
宝宝睡眠不好怎么办我的宝宝六个多月了，晚上睡觉老不安稳，差不一两个小时就要醒一次，怎么办？ |
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宝宝夜里睡不安稳有环境因素和自身因素的影响。周围环境包括温度、湿度、空气新鲜度等。宝宝自身则有饥、饱、渴、尿等需要。室温不要过高，一般在20-22度即可，湿度50-60%，过干燥时要注意加湿，如果宝宝没有其他不适的原因，夜里常醒的原因很大一部份是习惯了，如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话，就会形成恶性循环。建议宝宝夜里醒来时（应该都是迷迷糊糊的），不要立刻抱他，更不要逗他，应该立刻拍拍他，安抚着想办法让他睡去。一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去。 晚上睡眠中惊醒，可能做梦了，睡前有三到四个小时不睡觉。不要让宝宝太兴奋，睡前可以给宝宝洗澡，做做全身按摩，再给他吃奶，然后放在床上让宝宝自己睡觉，白天还应经常开窗通风保持室内空气新鲜。白天要增加运动量，另外,宝宝基础代谢及新陈代谢比成人旺盛，易产生内热。也容易使宝宝睡不安稳。另外，宝宝还会因缺钙而睡眠不安，应该坚持补充鱼肝油，多做户外活动，多晒太阳，以避免缺钙。宝宝还会因胃肠功能紊乱，如积食、可以试着轻轻帮他揉一揉腹部，看看是否能够缓解。 |
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2012-02-15 19:57:28 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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宝宝睡觉不踏实有如下原因及解决方法：
1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳。您要在医生指导下进行补充。 2、太热、太冷。家长注意宝宝的盖的被，薄厚要适宜。 3、太干燥，有鼻屎。宝宝房间要保持一定的温度。 4、睡眠前玩得太兴奋：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。 5、注意肛门外有无蛲虫，如有寄生虫，宝宝会因骚痒难忍而哭闹，家长要及时给宝宝治疗。 6、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。 |
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2012-02-16 13:04:15 |
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