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是否可以通过饮食调理的方法来预防呕吐呢？最近因胃部受凉常常有呕吐的感觉，十分难受，请问在日常生活中是否可以通过饮食调理的方法来预防呕吐呢？ |
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●吃些东西 这也许是你最不想做的事情，但你必须得做。在开始感到恶心时吃些清淡的东西，可以控制胃部混乱的节奏。可以吃一点薄饼和烤面包，但不要涂黄油，脂肪多的食物给胃部的压力很大，增加恶心感。 ●喝点茶水 喝点茶和水，但不要喝啤酒。你也可以尝试一下甜味饮料，如苹果汁，软饮料因为含糖可以规律胃部的节奏，但是饮料不要太凉，而且一次不能喝得太多，冷饮或碳水化合物会加剧胃部的不舒服，最好不要喝牛奶。 ●喝点可乐 假使症状不严重，喝点可口可乐糖浆，颇有帮助。这种不含碳酸的糖浆，含有浓缩的碳水化合物，可能有助于安定胃部。事实上，任何软性饮料的浓缩液或甚至不加味的纯糖浆，皆可能有效。成人的剂量为1～2汤匙（室温），小孩则l~2茶匙。 ●吃早餐防孕吐 晨起的恶心（有时一天都会有）通常是出现在怀孕初期，三个月后症状便会消失。起床前吃些薄饼或清淡的食物可以阻止恶心。一天多吃几餐也会帮助缓解恶心的症状。 |
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2012-02-21 16:30:37 |
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