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首页  >  其它  > 饮食中哪些营养素与免疫力有关呢？

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      费凡妈

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:1

      饮食中哪些营养素与免疫力有关呢？

      春季是呼吸道传染病的高发季节，防止疾病最关键的要素就在于提高身体的免疫力。饮食中哪些营养素与免疫力有关呢？

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        太阳被灌醉了

        问答历史

         

        除了主要营养素蛋白质之外，维生素是提高免疫力的首选。如维生素C就能制造干扰素（能破坏病毒、保护白血球的数目），在感冒时，必须用维生素C来增强免疫力。再如维生素E能增强抗体免疫力，清除过滤性病毒、细菌和癌细胞，维持白血球的稳定。而如果人体缺乏β-胡萝卜素，就会严重削弱身体对病菌的抵抗力。当然，除了维生素，营养素中的叶酸、维生素B12、烟碱酸和人体免疫力也是密切相关的，春季提高免疫力必须保证营养素的充足。

        2012-02-25 12:20:43

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