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当然可以，平时饮食上要注意以下几点 1、少量多餐 少量多餐可以稳定血糖浓度，以免引发偏头痛。因为当血糖因缺乏食物而降低时，脑部的血管会收缩。当你再度进食时，会使这些血管扩张进而引发偏头痛。 2、喝一杯咖啡 虽然咖啡因对某些人来说可能是造成偏头痛的问题食物，不过对其他人而言，却是仙丹妙药，在偏头痛刚发生时喝1-2杯浓烈的咖啡可减缓疼痛。 3、吃含淀粉质的食物 像米饭、马铃薯、饼干或面包。虽然小麦食品是造成某些人偏头痛的问题食物，但如果你可以忍受这类食物，它们可能反而有帮助。有些人发现当他们有偏头痛的时候，多吃面包、饼干、面食、马铃薯或其他富含淀粉的食物，反而会减轻头痛或恶心的症状，甚至缩短头痛的时间。 4、吃姜 500-600毫克（大约四分之一茶匙）的新鲜姜粉加一杯水和匀喝下，对于减轻头痛很有帮助。可以每隔几小时喝一杯，一天喝2克左右。如果没有姜粉，你也可以用鲜姜切片熬汤喝。 5、补充钙 钙质不但能治疗也能预防偏头痛。不过，还是要避免从牛奶、优酪乳或其他动物性食品中摄取钙质，否则弊多于利。 6、少喝酒 烈酒里含有干酪胺，它是引起头痛的物质之一。少量饮酒可能无大碍，但饮酒过度就会引发头痛。 7、用辣椒素治头痛 治疗偏头痛最古老的方法是使用辣椒中一种辛辣的成分——辣椒辣素( c-sai. cin)，它能耗尽负责神经传导的化学物质（神经细胞利用这种化学物质传递痛苦的讯号）。 |
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2012-02-29 11:00:40 |
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