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首页  >  其它  > 喝牛奶的最佳时间是什么时候？

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      只戴黑色耳钉

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:5

      喝牛奶的最佳时间是什么时候？

      有的人喜欢早上喝一杯牛奶，加上几片面包或是其它食物，而我基本都是晚上才会喝。请问喝牛奶的最佳时间是什么时候？

        avatar of sqhpy

        sqhpy

        问答历史

         

        营养专家们建议，牛奶最好是在傍晚或者在临睡前半小时饮用。研究证明，牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡。如果在早晨饮奶，就必然会使人的大脑皮层受到抑制，影响白天的工作和学习。此外，早晨饮奶也不利于消化和吸收，在早晨空腹状态下，肠胃都是空的，牛奶还来不及消化就被排到了大肠。而且，早上人体热量不足，吸收的牛奶蛋白质就很快变成热量而被消耗掉了，这无疑是种浪费。

        2012-03-05 11:55:42

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of yanzhi妈

          yanzhi妈

          问答历史

          		 早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。

          2012-03-05 12:54:31

            avatar of 陈多多75

            陈多多75

            问答历史

            		 早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。

            2012-03-05 13:37:36

              avatar of 浩砣

              浩砣

              问答历史

              		 早上喝牛奶最好

              2012-03-05 13:55:39