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首页  >  其它  > 晚上失眠,多梦睡不着。

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      忘了时

      历史

      悬赏:10分

      回答:1

      晚上失眠,多梦睡不着。

      都快一个月了每到晚上很瞌睡还是睡不着,还多梦,折磨的我整个人都快要受不了了,晚上睡不好头还老是疼,心里也很急躁,烦,,不知道怎么才能睡好?

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        信源妈妈

        历史

         

        不知道亲有什么烦心事,生活上的,还是工作上的,要放松心情。适度的运动有助于睡眠,睡前喝点牛奶,听听音乐或者催眠曲都是有助于睡眠的。

        2012-03-10 11:59:48

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