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有些宝宝疲劳了，大人很容易看出来，宝宝会打哈欠，露出犯困的表情。有的宝宝却不会有这样的表现，常常只是啼哭，弓背或踢腿。需要强调的是，父母应该时刻留意宝宝是不是累了，当宝宝用哭来表示他的疲倦时，已经是相当累了。所以就算您的宝宝没有表现出疲劳的迹象，您也最好在宝宝睡觉前留出20分钟让他平静的时间。带宝宝去他的睡房，光线调暗，抱抱他，哼唱儿歌，让他放松。避免说很多话或是太多的眼神交流。一旦宝宝看上去完全放松，想睡觉了，就把他放在床上，给宝宝10～20分钟的时间自己入睡。不要老是去抱他哄他，舍不得放开他，过多的哄抱只会使宝宝更加疲劳而不肯入睡。另外年幼的宝宝不能活动过度、刺激太多。再重要的活动和刺激都应该配合宝宝的吃饭和睡觉时间。如果找不到平衡点，宝宝很可能会兴奋过多。过度兴奋的宝宝会因为累过头而哭个不停，甚至不肯睡觉。 所以家长要注意要养成宝宝有规律的睡眠习惯。平时要留意宝宝有多少时间是醒着的。白天睡觉前留出至少15分钟，晚上临睡前留出30分钟，让宝宝平静下来。床上准备一些帮助宝宝醒来或入睡的玩具，质地柔软的玩具让宝宝抱着，能帮助他安静，尽快入睡。 |
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2012-03-20 19:46:34 |
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