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首页  >  其它  > 服用哪种维生素可以达到治疗便秘的效果？

      pic of user:chang83

      zhangyx04

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:2

      服用哪种维生素可以达到治疗便秘的效果？

      据说便秘这种患者的大肠已习惯性地蓄积了不少有毒物质，如果不正视问题，赶快寻求解决的办法，早晚有一天会造成大患。请问服用哪种维生素可以达到治疗便秘的效果？

        avatar of 陈多多75

        陈多多75

        问答历史

         

        当然是纤维素好， 维生素对便秘治疗无效。
        富含纤维素的食物有绿叶青菜、红薯、粗粮等，另外蜂蜜和香蕉润肠通便的作用也很好。
        和饮食同样重要的是需要保持一定的运动量，每天长时间坐着容易造成便秘，每天应增加走路、慢跑等下肢运动，或者经常按摩下腹以帮助肠蠕动。

        2012-03-23 14:06:40

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 飘雪-fly

          飘雪-fly

          问答历史

          		 不管您所患的便秘种类为何种？维生素C都可以达到治疗的效果。
          虽然大量摄取维生素C并不会产生毒性，但有些人的体质则会因服用太多维生素C而起腹泻。由于维生素C具有利“便’’的作用，但若善加运用就可以解决便秘的问题。
          另外，维生素C可提高人体对抗压力的耐力，因此治疗过敏性肠症候群相当有效。患者可于每天的三餐之后，服用约1克的维生素C片即可，也可视个人的情况调整维生素C的剂量。
          虽然维生素C有帮助排便的功能，但治疗便秘最有效的还是食物纤维。多多摄取含纤维质的水果、蔬菜及蘑菇类，再配合适量的维生素C，可让您告别便秘的苦恼及折磨哦!

          2012-03-23 13:25:35