陈多多75
问答历史
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你好。根据孩子的年龄选择钙剂，小一点的宝宝可以选择液体钙或者乳钙，一是需要的胃液少，二是相对好吸收。补钙的关键是吸收，补钙要配以鱼肝油，鱼肝油中的维生素D，促进钙的吸收，补进去的钙剂才能被人体吸收，否则穿肠而过等于没补。另外，小的孩子每天要晒太阳，阳光可以把宝宝身体内的脱氢胆固醇转化为维生素D，促进钙吸收。
大一点的孩子除了补充生物钙外，饮食中增加含钙高的食物，也可以起到补钙的作用。因为大孩子的户外活动多，晒太阳的时候也相对长，这样补钙就能起到作用。
晒太阳的要点：不要隔着玻璃晒，晒暴露的皮肤才有效。
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