专家在线回答网友问题。
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培养孩子良好的作息习惯要从小开始。在婴儿时期，孩子每天以睡眠为主。随着年龄的增大，睁开眼睛玩儿的时间慢慢增加。这时候家长要注意，在夜里孩子醒时不要总开着灯和他玩儿，避免形成昼夜颠倒的睡眠习惯。 要改掉孩子不良的作息习惯，为上幼儿园做好准备。下面给您几个建议： (1)要让孩子从早起开始调整。早上让孩子和成人一块儿起床，孩子即使没睡醒也要起床，不要由着孩子随意睡懒觉。刚开始孩子会哭闹，但是家长要坚持。 (2)中午觉时间：12: 00-2: 30要按时叫醒，不能随意睡。要与幼儿园时间同步。 (3)晚上9：00准时睡觉。家长要关上电视、电灯、保持安静，看着孩子入睡。睡不着也不要开灯玩儿。坚持一段时间后，肯定有效果。 纠正不良习惯，家长需要付出很多精力和时间。所以，我们培养孩子各种良好的行为习惯，一定是越早越好。 |
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2012-03-29 10:40:45 |
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晚上上床之后关灯，让她躺着，不能让她玩，越玩越精神 |
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2012-03-29 10:48:04 |
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