悬赏:10分 回答:1 |
如何才能保持旺盛的脑力？保持旺盛的脑力，是每个脑力劳动者最渴望的事，那么如何才能保持旺盛的脑力呢？在日常生活中有什么好的方法吗？ |
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怎样才能使人们保持旺盛的脑力呢？首先要坚持不懈地多用脑；其次要爱惜和保护脑。用脑要有规律，注意劳逸结合：1．无论是讲课、听课，还是工作、开会。都要每45~50分钟安排一次10~15分钟的小休，使原来处于紧张状态而疲劳的脑组织得到积极的休整。2．要保证足够的睡眠，睡眠不仅能使整个大脑皮质得到充分的休息，还能调整和巩固白天接触过的信息，即增强记忆力。3．要正确对待一切事物，保持稳定乐观的情绪。任何不愉快的事物，都可使大脑活动失去平衡，脑力减退，甚至产生神经衰弱。4．要有一个健康的身体，要保证必要的营养，要注意体育锻炼，以使自己的脑力经久不衰。 |
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2012-04-03 12:25:41 |
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提问者对回答的评价(星)： |
- ·我的女儿叫 蒋诗涵 能打多少分
- ·给宝宝起个名字
- ·帮孩子起个名字说是缺火