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首页  >  其它  > 睡觉的时候怎样的枕头才最符合保健要求呢？

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      小ＺＷＴ

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:1

      睡觉的时候怎样的枕头才最符合保健要求呢？

      常常会听到有人说睡觉枕头不宜过高，会影响脊椎，也有人说睡觉枕头不宜太低，会导致眼皮浮肿。那么请问睡觉的时候怎样的枕头才最符合保健要求呢？

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        肥嘟嘟瘦巴巴

        问答历史

         

        枕头过高或太低，都对身体不利。枕头过高，使头部处于强迫屈曲位，导致软组织劳损、松弛，影响颈椎的稳定，引起供血不足，醒后出现头昏脑胀、肩部酸痛、手麻等症。枕头太低，也会导致头胀头痛，眼皮浮肿。
        怎样的枕头最符合保健要求呢？骨科专家研究指出，从生理角度看，以8—l5厘米（受压后计算）为宜，两端高，中间低，入睡下后形成了自然的马鞍形。仰卧时，头部枕在枕头中间，枕高为一拳左右；侧卧时，头部枕在两侧，枕高为一拳半左右。这样高度、形状的枕头，才适合颈部生理弧度要求，有利于防治颈椎病。

        2012-04-04 11:15:39

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