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产后催奶可以吃以下的一些食物猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等肉汤食，含有丰富的水溶性营养成份，产妇饮用，不仅利于体力恢复，而且帮助乳汁分泌，可谓最佳营养品了。 但产妇喝肉汤也有学问。如果产后乳汁迟迟不下或下得很少，就应早些喝点肉汤，以促使下乳，反之就迟些喝肉汤，以免过多分泌乳汁造成乳汁瘀滞。 肉汤过浓，脂肪含量就越高，乳汁中的脂肪含量也就越多。含有高脂肪的乳汁不易被婴儿吸收，往往引起新生儿腹泻，因此，产妇喝肉汤不要过浓。可以喝些有营养的荤汤和素汤，以满足母婴对各种营养素的需要。 奶制品，奶酪，花生， 黄豆 和豆制品， 鸡脚， 笋，麻油， 糯米都是不错的催奶食物。 忌吃的食品有：含麦芽的食品，大小麦，韭菜和雌性的动物，腌制食品以及辣椒，辛辣的食品。这些对与催奶没有好处，倒是断奶时可用于回奶。 |
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2007-05-17 10:20:38 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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没关系 |
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2007-05-17 13:50:27 |
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没有关系,我的就很小,但奶很多,宝宝吃一边也吃不完,想奶水多的话,首先要给宝宝多吸，而且每次吸完后一定要挤干净，这点最重要，不要可惜，越刺激奶越多。要多按摩。另：生木瓜煮鲫鱼汤，鲫鱼不要去鳞，洗干净装进纱布袋子中（超市有专门煮汤用的袋子），稍用一点点油煎一下，水烧开后，将煎好的鱼及生木瓜（一定要生的，皮是青色的，削开皮会有白色的粘液留出，果肉是白色的）放入煮，汤煮出来是乳白色的，特补奶。 |
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2007-06-01 23:56:51 |
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