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1．少吃多餐。据研究，每天5餐为宜。2．晚餐宜早宜清淡，更不要吃得饱。3．少吃甜食，特别不宜多吃蔗糖、果糖。4．宜吃低盐食物，有利于预防心血管疾病。5．少吃含胆固醇高的食物，控制总热量的摄人。6．多吃植物蛋白及植物油。7．多吃新鲜蔬菜水果。8．不要偏食，多吃混合饮食。9．多吃降脂食物，如姜、豆制品、蘑菇、海藻、茶叶等。10.严格戒烟。吸烟者血中高密度脂蛋白会降低。高密度脂蛋白不仅能使胆固醇不易在动脉中沉积，而且能运走动脉壁中的胆固醇。 |
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2012-04-19 17:05:29 |
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提问者对回答的评价(星)： |
- ·我的女儿叫 蒋诗涵 能打多少分
- ·给宝宝起个名字
- ·帮孩子起个名字说是缺火