悬赏:10分 回答:14 |
宝宝晚睡我宝宝四个月第2周，晚上都睡得很晚，十一点多十二点才睡，请问要怎样提早她的睡眠时间呢？谢谢 |
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宝贝早睡早醒和晩睡晩醒，均和父母的入睡时间产生矛盾，使父母的睡眠时间减少。时间久了，父母会因此而感到很疲劳。那么，如何调整宝宝的睡眠时间呢？
每个孩子的作息规律不太相同，家长要多观察孩子的作息规律，已及时满足孩子的基本需求（温暖，休息，食物等方面），在这个基础上安排孩子的活动。家长要常和孩子聊天，给孩子讲故事，让孩子感受成人的关爱，孩子从家长的关爱中对自己的不断的认可，可以培养自信和乐观的生活态度。孩子哭闹的时候往往是需求的不到满足。（这里指基本需求和自我发展的需求。）家长关注他的情绪，尽量从孩子的角度设想去理解他的情绪，并陪伴他释放情绪。另外，随着孩子成长，他的视野越来越开阔，身体活动能力不断增长，家长应给与孩子最大限度的活动自由，让幼小的孩子去尝试着自己去探索外界环境，做一些力所能及的事情，充分感受自己的能力。另外，如果家长感觉自己控制不住自己去打孩子，说明你和孩子之间的互动出现了一些问题，希望你能及时调整，必要的话可以考虑寻求心理咨询师的帮助。 大多数宝贝在晩8点到早7点之间睡眠。但有的宝贝傍晩就开始入睡，清晨则很早就醒了，如下午5-6点就睡了，清晨4-5点就醒，因此他们吃饭和午睡的时间也随着提前。相反，有的宝贝的入睡时间和自然醒的时间均比正常晩，如晩上11-12点才睡，早上9-10点才醒，这样的情况更常见。 如何调整宝宝的睡眠时间 纠正方法： 1、逐渐延迟上床睡觉的时间 对于早睡早醒的宝贝，每天比前一天延迟10-15分钟上床，这样早晨的苏醒时间也会逐渐推迟。 2、逐渐提前自然入睡的时间 对于晚睡晚醒的宝贝，每天比前一天提早10-15分钟叫醒宝贝，这样做可把他的入睡时间逐渐自然提前，同时，要逐渐调整宝贝白天吃奶和小睡的时间。在晚上入睡前4小时内不要安排小睡，避免晚上入睡困难。 |
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2012-04-27 21:00:17 |
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只能是白天尽可能的不让宝宝睡觉，让宝宝多玩。 |
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2012-04-27 23:04:56 |
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