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母乳喂养的3个月的宝宝，是可以不用补充钙片的，可以带宝宝医院检查下，如果宝宝缺钙严重的话还是要遵循医生指导进行药物补充的。妈妈可以多吃些含钙多的食物，比如乳制品、豆制品、虾皮、海带、海产品等，同时多摄入含维生素D高的食物：鱼肝油、动物肝脏、含脂肪多的鱼类、蛋黄等，促进钙的吸收。钙可以通过乳汁传递给宝宝。 妈妈也可以添加营养型的钙剂，选择乳钙易吸收，比如纽利兹牛乳钙、英莱克乳钙。 平时多带宝宝出去晒晒太阳，促进宝宝自身合成维生素D，也可以钙的吸收。 我的QQ是2680545671 以后有什么育儿问题可以来咨询。 |
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2012-05-17 16:51:25 |
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小宝宝稍微有点缺钙不建议吃钙制剂来补充，妈妈可以经常带宝宝晒太阳，尤其是后脑勺和小屁股，当然妈妈多吃含钙比较高的食物，乳汁中钙的含量增加宝宝也不容易缺钙。 推荐三款补钙食谱 一，骨汤烩酿豆腐 原料：油豆腐、虾仁、鸡茸、骨头汤、小油菜等。 制法：虾仁剁碎，与鸡茸一起调配成馅料，塞入切小口、部分去瓤的油豆腐中；骨汤烧开，下入酿好的油豆腐，用小火煮，稍加盐调味；最后加入小油菜点缀，食用时少加些米醋。 补钙奥秘： 本菜中几种主要原料都是很好的补钙食品，煲过之后清淡不油腻，风味诱人，非常适合哺乳妈咪享用。 二，奶酪蛋汤 原料：奶酪20克、鸡蛋1个、西芹末20克、番茄末20克、骨汤1大碗、盐、胡椒等。 制法：奶酪与鸡蛋一道打散，加些精面粉；骨汤烧开，调味，淋入调好的蛋液；最后洒上西芹末、番茄末作点缀。 补钙奥秘： 西式蛋汤由于加入奶酪而钙质含量变得丰富，同时口味也更浓郁了，确实是产后及哺乳妈咪的一道富钙美食。 三，豆焖鸡翅 原料：黄豆50克、水发海带50克、胡萝卜条50克、鸡翅4只。 制法：黄豆、海带加葱姜等调料煮熟，鸡翅用花椒水、姜汁、盐、葱等腌制入味；炒锅加油烧至8成热，下入味好的鸡翅，翻炒至变色，加其他原料及适量汤，转小火，一同焖至汁浓即可。 补钙奥秘： 黄豆、海带能大大增加以各种肉类为主料的菜肴的含钙量，产后及哺乳妈咪经常享用，可使身体得到丰富的钙质。 |
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2012-05-17 13:45:35 |
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