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问答历史
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一、早期，即在肌肉扭伤一二天之内，由于扭伤局部出血或渗液而发生肿胀、疼痛、瘀血及伤肢功能障碍等，主要止血消肿，受伤部位可以冷敷，抬高受伤肢体或用海绵垫加压包扎。肌肉扭伤严重时，应去医院治疗；二、中期，即在肌肉扭伤两天之后，可用热敷促进血液运行，用轻手法按摩伤处，预防组织粘连，并注意伤肢功能锻炼；三、后期，一般在扭伤一二周之后，局部肿胀或压痛已基本消除，这时应该积极进行伤肢的功能锻炼，如关节伸屈旋转，肢体的抬举持重等。必要时可配合按摩和理疗，以促进硬结消散、粘连松解及关节功能完全恢复。
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