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宝宝究竟一天应该晒多长时间的太阳呢？有不少家长认为每天抱宝宝晒太阳半小时就可以了，其实据有关资料显示：每天日照1小时，可使宝宝血中维生素D达到正常底限，增加至每天日照2小时左右，才可达到较高的水平。家长还应注意为宝宝选择合适的晒太阳的时段，因为各个时段的阳光中红外线和紫外线等比例都是不一样的： 上午6时至9时，这一时间段阳光以温暖柔和的红外线占上风，紫外线相对薄弱。红外线温度较高，可使身体发热，促进血液循环和新陈代谢，增强活力。 上午9时至10时，这一时间段红外线开始减弱，而紫外线则开始增强，尤其是紫外线中的A光束成分较多，因此在这个时段带宝宝晒太阳，有利于促进宝宝储备体内“阳光维生素”维生素D，同时有利于促进宝宝骨骼正常钙化。 下午16时至17时，这一时间段的阳光已不那样强烈了，对宝宝皮肤有害的紫外线B光束和C光束的含量也降低了，而A光束的成分又开始增多，也是促进维生素D形成的大好时间。 温馨小贴士：1、宝宝晒太阳时最好穿红色服装，因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线，尽量避免让宝宝穿黑色服装。2、照射部位应避免阳光直射宝宝头部，也不要隔着玻璃晒太阳，隔着玻璃晒是不起作用的，紫外线很少能穿过玻璃，所以宝宝晒太阳最好在户外，或宽敞的阳台上。3、有的妈妈为了防止宝宝感冒，在晒太阳时也会给宝宝戴上帽子、手套和口罩等，这样很难达到目的，家长最好根据当时的气温条件，尽可能让宝宝暴露皮肤，才能使阳光和皮肤亲密接触。 4、到了冬季，户外温度非常低时，家长如要带宝宝出去晒太阳，一定要循序渐进，最初几次只能晒几分钟，逐渐增长晒太阳的时间，切不可第一次就带宝宝晒一两个小时，否则很容易造成宝宝感冒。 |
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2012-05-28 14:57:08 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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2个月以后的宝宝就能看清楚眼前的东西了，因此，抱着他出去的时候他会非常高兴。让宝宝心情愉快的同时，室外空气的刺激也可以锻炼宝宝的皮肤，这就是宝宝的户外运动。 户外运动对宝宝来说是非常有利的，因此，妈妈可以抱着宝宝出去，如果宝宝的头直立得较稳，待上20～30分钟宝宝也不会感到太累。也可以让宝宝躺在宝宝车里，这时候最好不要选择凹凸不平的路段行走。另外，宝宝的头直立得比较好的情况下背着出去也是可以的，这在冬季比较适合。 这时候，最好不要让宝宝坐在婴儿车里，也不要让躺在婴儿车里的宝宝离开母亲的视线。除此之外，带着宝宝去商场或者电影院都是不合适的，人群聚集加上空气污染，很容易让宝宝感染疾病。夏季也不宜远行。 2～3个月的宝宝在夏季是不宜远行的，天气的炎热加上母体温度的传递，很容易让宝宝的体温过度升高。 |
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2012-05-28 14:52:39 |
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户外活动让孩子充分地享受了新鲜空气和温暖的阳光，进而达到锻炼皮肤和呼吸道黏膜，促进新陈代谢的目的。可是，作为父母和养护人在带孩子外出时一定要注意以下事项：
(1)带2个月孩子外出不要让婴儿乘坐坐式婴儿车；即便选择卧式婴儿车，当道路不平时也要把孩子抱出来，以免躺着颠簸，震伤大脑。 (2)孩子的头的直立时间不能过长，一般在20分钟左右为宜，最长不要超过30分钟。较适宜的姿势是让孩子面朝前，背靠母亲胸腹部；母亲一手托臀部，另一手环绕孩子腰部。这是一种既安全，孩子视野又开阔，且累了还可以把头靠在母亲身上的姿势。注意：每过20～30分钟就应该给婴儿变换体位，这样有利于血液循环，也有利于肢体的运动。 (3)外出活动不要到人口聚集处，比如商场、电影院等地。这些地方通风不好，人流复杂，难免有病人或带菌者，而孩子抵抗力低，容易被感染。 (4)夏天天气炎热，户外活动要给孩子戴帽子，抹防晒霜；同时要注意避免长时间地抱着孩子，因为长时间地抱着孩子不利于散热，会造成孩子体温过高。 (5)外出活动后要及时给孩子补充水分，培养孩子喝凉白开水最好。 |
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2012-05-28 14:59:03 |
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