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2岁半的宝宝的饮食应该接近成人的饮食，以米饭、粥类、蔬菜、肉类等为主，配方奶粉、液体奶等都只能作为补充，而不能是主食。 正常的饭、菜为主要构成的饮食，即能给予宝宝充足的营养，更在宝宝的饮食习惯、咀嚼能力、动手能力上有非常重大的意义。 建议宝宝先从吃粥开始，尝试制作添加各种蔬菜、肉类的粥，而后慢慢过渡到米饭，宝宝添加主食的时间比较晚，所以建议宝宝的饭菜口味要轻，盐、酱油、辣椒等重口味的调味品少放。 在宝宝的过渡期间，可以伴随配方奶粉。分量慢慢向主食倾斜，慢慢过渡到全主食。 宝宝即将进入幼儿园，宝宝妈妈现在就要开始调整宝宝饮食结构，训练宝宝自己吃饭，以帮助宝宝尽快适应幼儿园的集体生活哦。 |
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2012-06-07 14:45:48 |
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2岁至2岁半的宝宝，培养良好的进食习惯是非常必要的，首先要做到规律进餐，定时定量。对于2岁以上的宝宝，应安排好早、午、晚三餐及早、午、晚三次的点心。其次不要让宝宝养成挑食、偏食、吃零食的习惯，达到均衡的饮食结构。除此还要帮助宝宝锻炼自己动手能力，让宝宝自己尝试用勺、碗吃饭。在宝宝开始逐渐适应正常的饮食后，父母要培养宝宝良好的咀嚼习惯。经过调查发现，过早给宝宝太硬的食物会影响到宝宝的咀嚼习惯，由于太硬的食物超过了宝宝的咀嚼能力，致使宝宝不咀嚼食物，直接就咽了下去，时间久了会养成宝宝不爱咀嚼食物的习惯。有些时候宝宝由于迫不及待地往嘴里塞食物，不怎么咀嚼就下咽，因此需要父母耐心地教宝宝咀嚼食物，不能急躁。在喂食宝宝的时候，刻意拉长两口饭菜的间隔时间，让宝宝有充足的咀嚼时间。 |
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2012-06-03 13:31:04 |
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1.红白豆腐
营养分析：红白豆腐内含优质蛋白质。 制作方法： 1、把红白豆腐洗净分别切成1.5厘米大的块，稍烫后捞出待用。 2、炒锅烧热后，放入50克猪油，烧热后加入白豆腐，煎黄后出锅待用。 3、炒锅重新置于火上，放入另50克油，烧热时投入葱、姜、蒜，煸黄后加入红豆腐，再煸炒几下。 4、倒进白豆腐，稍炒后放酱油、白糖、味精、精盐和半手勺水，翻炒数下后，淋水淀粉勾芡即成。 2.翡翠饺子 营养分析：皮碧绿，馅儿深绿，富含维生素、钙、铁、蛋白质。 制作方法： 1、 菠菜洗净，剁碎挤汁，汁待用。 2、 把菠菜与炒熟的鸡蛋、水发虾仁或鲜虾仁以及适量的葱、姜、盐拌成馅儿。 3、 再用菠菜汁加少量水和面擀皮，包成饺子。 |
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2012-06-03 13:30:37 |
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