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首页  >  其它  > 生理期吃什么可以调节腰酸症状？

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      lotos333nj

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:1

      生理期吃什么可以调节腰酸症状？

      生理期来临时总是腰疼乏力，这是因为气血不足还是缺钙呢？可以吃些什么食物来调节呢？

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        by501

        问答历史

         

        生理期间不少人会有腰酸背痛的困扰，此时除了补充钙质之外，也可以摄取胶质类食物。胶质类食物不仅可补充体内的胶质、强化骨质，也有利于丰胸，可适量摄取。
        富含胶质的食物
        在动物中有猪脚、乌骨鸡、牛筋、软骨、海参、鲍鱼、鱼皮等，植物中有木耳、秋葵、海带、山药、菇类、莲子、百合等，要注意的是动物性胶质类食物的胆固醇含量高，因此不可吃太多。
        生理期间摄取以蹄筋为主的食物是不错的选择，蹄筋主要成分是胶质，中医认为具有养血益气的作用，可改善血虚、筋骨酸痛。

        2012-06-14 13:15:29

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