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月经来潮前，可以泡一些花草茶来喝，如玫瑰花、佛手片、合欢花、紫苏叶，可以减少月经期间不舒适感。在欧美，花草茶常运用于医疗方面，在享受花草茶芳香的同时，也能得到疗效。 花草茶具医疗效果 花草其药用的历史可追溯到古希腊时代。西方医学始祖希波克拉底曾将花草茶写在处方当中让病人饮用，花草茶的疗效可见不一般。 花草茶的药理效果会因当中所含的花草种类而异，其疗效包含： 放松、镇静身心，安抚烦躁的情绪。 振奋精神，消除疲劳。 具有利尿效果，提高身体新陈代谢，排出毒素。 将花草泡成茶，可以吸收茶里面释放出来的如丹宁、黄酮类、维生素等营养素，比起使用同类的花草精油，是另一种更温和的摄取法。 生理期可喝的花草茶 生理期可尝试能缓解痛经的金盏花茶、茉莉花茶，可促进血液循环的玫瑰花茶，另外如佛手柑、合欢花、紫苏叶等，月经期间也可以尝试。 |
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2012-06-16 16:18:31 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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喝红茶吧，红茶益处多啊。 |
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2012-06-16 21:02:44 |
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