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要使生理痛获得缓解，防止身体冰冷、减轻骨盆瘀血状况是方法之一。而且生理期腰部一带的肌肉也会比较紧张而引起僵硬，因此也常会有腰痛的症状。此时运用热敷的方法，可舒缓疼痛。痛经时如何热敷 热敷的加温作用有使血管扩张、增加血液循环、加速代谢物排除、松弛肌肉紧张、止痛等效果，适用于慢性的疼痛状态。热敷的温度以40℃~45℃为宜，但还是要因人而异，判断标准是能忍受且不会造成烫伤。每次可进行15~20分钟，每天可重复3~4次。 痛经时可将暖包放在腰部或下腹部疼痛的部位，注意要隔着内衣，不可直接接触肌肤。另外用热毛巾也是不错的方式，只是需重复操作，直到腰腹部暖和为止。但要注意的是，感觉神经不敏锐的患者则须避免或小心使用，例如糖尿病的患者就不适合使用热敷，以免因温度控制不慎而烫伤！另外，睡觉时也不适合敷着暖包入睡。 自制痛经热敷包 材料：当归、川芎，桂枝、小茴香、艾叶各2 0克、延胡索30克、白酒或米醋1 00克。 做法： 1．将上述药材用酒或醋拌匀炒热，装入布袋中，将袋口扎紧。 2．趁热敷于下腹部，每次1 5分钟，或至药凉为止。热敷前请注意温度是否大烫。 3．可用热水袋或电热毯覆盖其上，增加局部温度。 4．每日早晚各敷1次，一副药材可重复使用3天，可于月经来前1日开始或痛经时使用。 注意事项 1．仅适合原发性痛经者。若因其他妇科疾患所引起的痛经，不建议使用。 2．湿热型痛经或有妇科类疼者不宜使用。 |
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2012-06-17 06:42:29 |
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提问者对回答的评价(星)： |
- ·我的女儿叫 蒋诗涵 能打多少分
- ·给宝宝起个名字
- ·帮孩子起个名字说是缺火