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      凌熙妈咪

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      宝宝的补钙

      我家宝宝一直缺钙,六个月、八个月时检测值都是压下线,骨碱性磷酸酶也偏高,一直在补钙和伊可新,现在孩子出汗还是很多,想问问其他妈妈都用什么牌子的补钙产品。

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        j家有三宝

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        和所有微量元素补充一样,宝宝补钙也要注意科学。以下是我们为你收集的宝宝补钙的6个注意事项,帮助你给宝宝合理补钙。

        宝宝补钙注意事项1:补钙不是越多越好
        根据中国营养学会发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量表》,宝宝的每日钙适宜摄入量按年龄段分为,0-6个月是300毫克,6-12个月是400毫克,1-3岁是600毫克。专家认为当摄入量超过此量而再增加时,发生毒副作用的危险就会增大。同时,也会影响其他微量营养素如铁、锌等的吸收。 所以你应根据宝宝缺钙的程度,咨询医生该给宝宝补多少钙剂。如果宝宝不缺钙,不必盲目补钙。

        宝宝补钙注意事项2:补钙产品中不能含铅
        宝宝补钙时一定不要服用含铅的钙片。最新的研究结果表明,有些“天然”钙片中含有少量的铅,铅对宝宝有害。

        宝宝补钙注意事项3:补钙别光靠喝奶
        不管你的宝宝是喝配方奶还是已经能喝牛奶了,都要注意在这个阶段,有些宝宝会因为喝了太多奶,反而没有胃口再吃别的有营养的饭菜,而导致饮食结构不均衡,营养摄入不全面。这么大的宝宝每天喝奶控制在400~700毫升就可以了。

        宝宝补钙注意事项4:骨头汤补钙应加醋
        中国传统用于宝宝补钙的骨头汤中钙的含量其实很低,这是因为炖汤时骨头里面的钙很难释放出来,即使炖很长时间,汤中的钙仍微乎其微,如果添加一些醋,可促进骨头中钙的溶解。此外,骨头汤炖的时间长,汤中脂肪含量会很多,喝太多容易导致孩子脂肪摄入超标。

        宝宝补钙注意事项5:减少食物因素对补钙的影响
        由于食物中还含有许多影响钙吸收和生物利用的因素,比如膳食中食盐含量高或是吃了大量蛋白质,钙就很容易从尿中丢失,影响补钙效果。菠菜、油菜以及谷物的麸皮等食物中含有大量草酸或植酸,这些也会影响到食物中钙的吸收。而适当的蛋白质,膳食中的维生素D,酸性氨基酸和低磷膳食则均可提高钙的吸收,对于宝宝补钙有一定促进作用。

        宝宝补钙注意事项6:不要空腹服用钙片
        不要让宝宝空腹服用钙剂。钙剂随餐服用,饭后、两餐之间或睡前均可服用,因为充分的食糜可干扰草酸,促进钙的吸收。另外,夜间血钙浓度低,所以,睡前服钙也有利于钙的吸收。

        2012-06-25 15:54:01

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