沁入心脾
问答历史
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根据你的所述,你的生活应该说很没有条理,也就是不规律,这才造成你现在月经不调的,有了原因就可以对症下药了,并不是吃吃喝喝就可以好的,只是一方面,首先要学会早睡早起调整好生物钟,那样新陈代谢也就调整过来了,少吃冷饮,少洗冷水澡,多注意适当的锻炼,保持良好的身体,然后就是食疗,早饭一定要准时吃,一天三餐必须好好吃,而且一清淡为主,夏天不要吃排骨汤,多次鱼汤,最好是鲫鱼汤,其次是鸡汤,多吃水果.最关键的是夏天一定要多吃老鸭汤,是降火解暑的.吸收也快,只要做到这几点,你很快月经就正常了,当然排卵也就可以找到规律了.
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