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●控制饮食是防治肥胖的主要措施：对于正在长身体的孩子，每日需保证蛋白质、维生素和矿物质的摄人，因此正常的饮食要保证，但要控制量，例如每餐只吃一碗饭。做菜少放油，适当减少高脂肪、高糖类食物供给。多选择热量少、体积大的食物，例如：红薯、南瓜、冬瓜以避免孩子出现饥饿感。改变吃零食、吃糖果、吃肥肉以及睡前吃点心、餐后就睡的习惯。●增加运动：增加被动运动和主动运动，每天至少半小时，运动量逐渐增加，并持之以恒。 ●高血脂小儿应在医师指导下使用降脂药。 ●预防肥胖症：人工喂养儿要防止过度喂食，少喂甜食，从小进行体格锻炼，增加户外活动。 |
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2012-07-04 13:24:32 |
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