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      jiayouyinv

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:2

      总爱失眠

      最近，我老是爱失眠。可怎么办啊？

        avatar of 宝宝优优

        宝宝优优

        问答历史

         

        是不是想事情太多了。什么都不要想，一切顺其自然就好了。没事的时候都出去散散步，心情会好很多的。心情好了。人有玩累了自然睡眠也就好了。

        2007-05-27 05:03:51

        提问者对回答的评价(星)： ★ ★ ★ ★ ★

        提问者对回答的评语：谢谢。你的提示！

          avatar of 寵ル

          寵ル

          问答历史

          		 我也有时失眠，主要是精神上的，像心里有什么事情，首先可以找个人说说，没人可以说可以写在自己的博客里，不要总是想着烦心的事，也许会好一点，下面再给你一份助眠食品餐试试。

          　　一份主食一份奶类一份蛋、豆、鱼类

          　　面包1片牛奶1杯或豆浆1杯(240毫升)

          　　或苏打饼干2～3片发酵乳1杯或鸡蛋1个

          　　或中型馒头1/3个或豆腐(80～140克)

          　　或玉米1/3根或肉类30克

          　　或绿豆汤(绿豆占1/4碗)或鱼肉30克

          　　或米饭1/4碗(约50克)

          2007-05-25 13:05:13