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甜食可让心情变好不少女性在生理期时特别爱吃甜食，这是因为此时的大脑特别需要可使人感到愉悦的血清素，而甜食可以快速满足这个需求。甜食本身虽然不含血清素的来源色氨酸，但却可以使胰岛素陕速增加，让体内原有的色氨酸进入细胞转换成血清素，因此吃 了甜食会让人感到愉悦。 另外，甜食的确可以促进血液循环，减缓平滑肌收缩与血管痉挛的作用，对于痛经的缓解有益。 甜食吃多了还是会胖 不过，甜食会消耗体内的维生素B与矿物质，进而累积更多热量，因此还是少吃较好。“经期时吃甜食不会胖”其实是一种假象，因为女性经期前身体容易浮肿，进入经期后体重本来就会下降，与甜食无关，它的热量并不会因为经期的关系而减少吸收。 巧克力是健康食品 众多的科学研究都发现，巧克力里有多种抗氧化物质，如可可多酚和类黄酮可以降低有害胆固醇，提高有益胆固醇。类黄酮也可以舒缓发炎，促进血液循环。科学家认为黑巧克力可以降血压、预防第2型糖尿病，并可以对抗慢性疲劳症候群。但并非所有的巧克力产品都有这些功效，可可的纯度越高效果越好，因此购买前应详读食品标签，购买可可固形物含量超过3 0%的产品。 |
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2012-07-16 09:05:47 |
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提问者对回答的评价(星)： |
- ·我的女儿叫 蒋诗涵 能打多少分
- ·给宝宝起个名字
- ·帮孩子起个名字说是缺火