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补充微量元素最好的方法专家，您好：我家宝宝八个月，在孕婴店里测的微量元素含量如下 钙62.172 铁64.311 锌1.008 铅1.803 他们说钙的含量很低，锌和铁都缺，建议吃乳钙，我想最好的方式还是食补吧，可是不知道该怎么样补。请专家指导，谢谢！（宝宝吃母乳，不是太能吃辅食，只吃蛋黄，喝一些粥） |
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八个月宝宝补锌食谱推荐1、吃三豆粥 取绿豆、黑豆和赤豆适量，加少许米洗净后同煮，煮烂后加入甜味或咸味便成。 2、吃猪胰泥 将猪胰脏洗净切开后，用刀转刮成泥状，再加入少量油，盐，生粉和味精等调味品拌和，蒸熟即可食用。 3、吃果子糊 将栗子肉研成粉末，用栗子粉适量加水及及糖，或加入少许米粒煮成稀糊状即可。 4、吃苹果泥，喝苹果汁 将苹果用水洗净削皮，再用汤匙轻轻将苹果刮成泥便成苹果泥，也可以蒸热后再食用，如再用水煎煮取汁便成苹果汁。 此外，8个月宝宝补锌，多吃大豆、牛肉，牛乳和各种鱼类食品 |
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2012-07-17 17:32:34 |
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八个月宝宝补钙食谱推荐
一、奶酪磨牙面包条 原料：面包100克，奶酪两片。 做法： 1.面包切成条状。 2.奶酪加热搅拌溶化，淋到面包条上。 3.把面包条放入已经预热的烤箱中层，170度烘烤10分钟即可。 二、芝麻糊 原料：芝麻20克。 做法：芝麻研磨成粉，用凉开水调匀。锅中煮些许开水，水开后一边搅拌一边把芝麻浆倒入锅中。滚开后，持续搅拌约2分钟即可。 补钙奥妙：芝麻含有丰富的钙。不过芝麻糊不可让宝宝多吃，因芝麻含有油脂，容易引起宝宝腹泻。另外由于宝宝的胃肠功能发育不是很完善，最好不要给宝宝选择过甜的，否则宝宝容易厌食。 三、牛奶蛋 [原料]鸡蛋1个，牛奶200毫升，白糖适量。 [制作]把鸡蛋白与蛋黄分开，将蛋白抽打至起泡后待用。锅内加入牛奶、蛋黄和白糖，混全均匀，用文火煮片刻，用小勺将起泡泡的蛋白一勺一勺地加入牛奶蛋黄锅中，稍煮即成。 [用法]每日分1--2次食用。 功效：富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、维生素D、维生素B2等，可促进机体特别是大脑的以育，适宜10个月以上婴儿补钙食用。 四、鲜虾肉泥 [原料]鲜虾肉（河虾、海虾均可）50克，香油1毫升，精盐适量。 [制作]将鲜虾肉洗净，剁碎，放入碗内上笼蒸熟加入适量精盐及香油拌匀即成。 |
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2012-07-17 17:28:46 |
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八个月宝宝补铁食谱推荐
一、菠菜猪肝泥 原料：猪肝30克，菠菜叶、牛奶各适量。 做法： 1。菠菜叶洗净，用沸水焯熟后剁碎；猪肝洗净切碎。 2。将猪肝放入锅中，加水用小火煮熟。出锅前加入牛奶、菠菜叶，转大火将牛奶煮沸即可。 营养盘点：菠菜中含有大量的胡萝卜素、维生素B6、叶酸、铁、钾等。猪肝含铁量十分丰富，维生素B12、维生素A的含量也很高。维生素B12可以帮助宝宝的血红细胞发育，避免营养性细胞贫血，维生素A对宝宝的视力发育及牙齿的生长极有好处。 适合月龄：6个月以上的宝宝。 二、菠菜牛肉粥 食谱原料：大米100g、牛肉50g、菠菜30g、花生油10g、精盐5g、葱姜各5g 制作方法： 1. 将大米淘洗干净，放入锅内，旺火烧开后转微火，熬成烂粥; 2. 将牛里脊切成薄片，再用刀背剁成肉茸; 3. 菠菜洗净，剁碎，葱姜切丝 4. 将油倒入锅内，用葱姜丝爆香，倒入入肉茸煸炒，精盐调味，再放入菠菜末炒熟; 5. 将炒好的牛肉和菠菜倒入米粥内，稍事熬煮即成。 适合人群：6个月以上宝宝 三、菠菜土豆泥 食谱原料：牛奶750毫升，菠菜750克，土豆250克，葱白150克，黄油50克，鸡汤1500毫升 调料：食盐2克，胡椒粉1克，香叶2片 制作方法： 1、葱白切碎;土豆切片; 2、鸡汤和牛奶分别煮沸备用;菠菜用开水烫熟后剁成泥; 3、在炖锅内放入黄油烧热，加入葱白、香叶焖2分钟，再加入食盐、胡椒粉调匀后，倒入菠菜泥、鸡汤、牛奶、土豆煮熟即可。 |
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2012-07-17 17:31:13 |
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