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      毛毛的猪猪

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:2

      过量吃盐对身体会造成哪些危害？

      我有个同事，每次去他家，感觉他炒出来的菜特别的咸，我曾经听说每天的食盐摄入量不能超标。我想请问过量吃盐对身体会造成哪些危害？

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        帮宝适育儿专家联盟

        问答历史

         

        食盐的化学名称叫氯化钠，婴幼儿的肾脏和他们身体的其他器官一样，远远没有达到成熟阶段，所以他没有能力充分排出血液中过多的钠，因而吃盐过多很容易受到损害。并且，这种损害是难以恢复的。 一般情况下，婴幼儿每天生理需要量为1克，新生幼儿仅需0．25克。由于钠离子广泛存在于各种食物中，不吃食盐也同样能补充。婴幼儿的主食是人奶或牛奶，平均每500毫升即分别含食盐0．15克、0．5克，再将辅食计算在内，因而并不需要额外添加，饮食中的食盐已能满足婴幼儿的需求。6至7个月后，每天可喂1—2次稍有咸味的食物，作为补充。注意的是，宝宝饮食的咸淡口感不能以成人的标准来衡量，成人感到有咸味时，食盐的浓度已经达到0．9％，而宝宝却只需要为0．25％就可以了。

        2012-08-13 14:32:12

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 出出入

          出出入

          问答历史

          		 　　食盐是日常使用的重要调味品，且能维护人体健康。但也并非食用越多越好，有的人将盐当作强身壮体、增强体力的“法宝”，长期过量吃盐，这是不科学的。
          　　长期摄盐过多，必然会产生口渴，因而便会多喝水；而大量饮水会大大加重心脏和肾脏的负担，长此下去，还会造成心、肾疾患。
          　　据国内外一些调查资料记载，摄人食盐的多少与血压高低有着密切的关系。
          　　一个成年人每天良盐7～10克，就可满足身体需要，我们应掌握这个适当的食盐量，不宜过量，更不可长期过量。

          2012-08-13 13:20:45