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家庭一般可备用一个体重／身高秤，根据测得体重．按照以下公式计算出自己的参考体重、体质指数或体脂含量，对照《中国居民膳食指南》，适当控制每天食物和能量的摄取量。参考体重（千克）=身高（厘米）-100（男）；参考体重（千克）=身高（厘米）-105（女） 体质指数（BMI）=体重（千克）／身高（厘米）2 体脂含量(%)=[(4.95／D)一4.50]×100% 国际上习惯称体质指数为BmI指数。18岁以上男女，凡身体质量指数在20～25范围内，营养状况适中；超过26为超重；超过30时为明显肥胖；女子该指数低于19.5，男子低于19.O时，有营养不良等表现。儿童及青少年正处于旺盛地生长发育阶段，体形尚未成熟稳定，该正常范围不适用于他们。 脂肪含量(fattycontent)即体内脂肪所占的比例及数量，目前定为超重20%为肥胖标准，这个标准对儿童可能有些偏低。 |
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2012-08-22 17:50:38 |
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提问者对回答的评价(星)： |
- ·我的女儿叫 蒋诗涵 能打多少分
- ·给宝宝起个名字
- ·帮孩子起个名字说是缺火