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“温足冻脑”的具体含义是什么呢？最近在办公室里常常听同事分享一些养身之道，尤其让我记忆深刻的是什么“温足冻脑”。意思就是脚要保暖头要凉。可是我还是不明白其中的科学依据。请问它的具体含义是什么呢？ |
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在传统的睡眠养生中，有一独到的见解，即“温足冻脑”。“温足”的含义主要有三个：一是睡前用温而偏热的水浸足，促进血液下行，改善劳作一天下来的脑部充血状态，促进睡眠；二是用双手交替按摩足心，是心是少阴肾经涌泉穴的所在，肾主水，通过按摩可引火归源，火入水中，水火既济，保证睡眠自然舒泰；三是入睡时双足不能着凉，否则不利于睡眠。 “冻脑”，即不要捂着头脑，因为捂着头睡觉不仅因被窝内空气污浊而难以入睡，甚至会引起气闷、头晕等症状。 头为诸阳之首。《摄生要论》曰：“冬宜冻脑”；又曰：“卧不复首。”意思就是，头部是人体内各种阳气的会聚之处，冬天应该使头部受些冷，睡觉不要蒙住头。 |
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2012-08-27 14:55:46 |
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提问者对回答的评价(星)： |
- ·我的女儿叫 蒋诗涵 能打多少分
- ·给宝宝起个名字
- ·帮孩子起个名字说是缺火