悬赏:10分 回答:3 |
孩子不喜欢午睡，我怎样才能把她弄睡着呢？我的孩子拒绝午睡，但到了傍晚5点钟她就会感到疲乏，这时她就会闹得别人不得安宁，有时到了5点半左右她就会沉沉睡去，可是到了8点钟，她又会醒来，开始兴致勃勃地到处乱跑，那么上半夜是不要想睡觉了。那么孩子需要午睡时，我怎样才能把她弄睡着呢？ |
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孩子不喜欢睡觉，不是他们不需要睡眠，而是他们不想错过对这个多彩的世界任何一次探究的机会。如果你想帮助孩子使生活变得有条不紊，不论是他自己、还是别人都能过得轻松愉快，那么就要教会他们选择时间休息并遵守作息时间，但这些都要基于对孩子的理解和尊重之上。建议 1．不必警告孩子他累了，需要睡了（尽管你知道他累了），而是要向他们澄清另一个事实——你（妈妈或爸爸）累了，而且需要休息了。 2．告诉孩子，他不是必须睡，但必须安静地在床上呆上一小时，也可以做点什么，看看书或者听听音乐。 3．可以给他一些建议，让他选择：“是1点钟还是1点15开始午睡呢？” 4．你也可以陪孩子一起午睡，但你要让孩子清楚，午睡和晚上就寝不一样，你陪他午睡是因为你希望和他一起睡一觉，晚上他就要一个人睡了。 5．严格遵守午睡时间，每次当孩子没到时间就起来时，你可以和蔼地拉着他的手，把他送回到床上。如此重复数十次，坚持几天，孩子就会明白你在教他些什么。 未雨绸缪 1．制定一个作息时间表，并严格遵守。午睡前5分钟，可以给孩子读一则故事，或者做个小游戏。 2．午睡和晚上睡眠可以区别开来：可以让孩子搂着不同的动物玩具、睡不同的床、盖不同的毯子。 孩子应学会的 孩子需要了解，他们的意志会受到尊重，同时应当知道，一旦做出某种选择，就要说到做到，这是尊重他们自己的一种表现。 提醒父母 1．不同孩子的睡眠时间不尽相同。对某些孩子来说，在床上静静地呆上一会儿就足够了：有些孩子在两岁到两岁半之间需要午睡，而其他一些孩子到了上幼儿园还需要午睡呢。 2．孩子喜欢有规律的睡眠，按时睡按时起，如果孩子想制定一个作息时间，你可以听听他们自己的意见，或者提供些建议给他们参考，这样你就会了解到孩子喜欢何时睡何时起。 |
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2012-08-28 17:40:45 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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夏季天气炎热，夜短昼长，这样使夜间睡眠时间相对减少，为此，需要有一定时间的午睡来补足。特别是小儿，由于大脑发育尚未成熟，更易于疲劳，更需要午睡来休息，以补充夜间睡眠的不足部分。
另外，天气炎热，人体主要靠皮肤的汗液蒸发散热，这样血液大量集中在皮肤，从而导致体内各个器官血液减少，当然大脑组织也不例外；当大脑组织供血减少时，会使人精神不振，易于睡眠。 再有，由于天气炎热，要多喝水，这样会冲淡胃液，使消化不好，也就是说，食欲减退，如果不午睡，小儿就会不仅吃不好，而且睡不好，长期下去会影响生长发育，同时也会影响智能。还有，冬季也要坚持午睡，因为吃完中午饭后，胃要进行消化吸收，需要血液，这样也促使大脑血液减少，易于疲劳。只有通过午睡，才能消除疲劳，使之下午精力充沛，有益小儿身心健康。 午睡时间的长短，应根据小儿年龄大小而定，年龄越小，午睡时间越长，随着年龄增长而午睡时间逐渐缩短。 总之，坚持午睡有益小儿身心健康。 |
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2012-08-28 18:17:12 |
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