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我们日常睡觉都是平卧，但有些人由于条件所限，午间习惯坐在或趴在椅子、桌子边或沙发上睡觉、打盹。结果醒来后会感到头晕、耳呜、视力模糊，很长时间都不能恢复正常，这主要是由于大脑供血不足引起的。人在睡着后，心率变慢，而血管扩张，流经各脏器的血液速度也相对减慢。若坐着睡觉，流入大脑的血液会比平常减少，尤其是午饭后，较多的血液要进入胃肠系统帮助消化，这就更加重了脑供血不足。长此以往，会对健康造成不可估量的危害。 此外，坐着睡觉还会使腰、腿和臂部的血管、神经处于受压迫的状态，经络和血液通受阻。醒来后这些部位也会产生酸，胀、麻木的感觉，久而久之会引起坐骨神经痛、下肢静脉曲张等疾病。 在吃过午饭后，很多人都习惯躺下小睡片刻。看似简单的行为，对健康却是大有好处。 这是因为，午饭后食物都集中在胃里，需要大量的消化液和血液来消化。此时如能适当地休息，全身的血液就会充分流入消化器官，使食物充分消化。 如果午饭后立即散步或工作，血液就要分别运送到其他部位，胃肠里的血液供应便会减少，食物难以得到充分消化。 另外，胃的消化是由吃进食物的条件反射而产生的。胃部饱满，胃液才能分泌旺盛。 如果午饭后马上工作，胃部在活动中蠕动就会加快，很可能把未经过消化的食物过早推入小肠，使食物的营养不能得到充分的消化吸收。但若能稍睡片刻，这种状况就会得到缓解。 |
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2012-08-29 15:45:48 |
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提问者对回答的评价(星)： |
- ·我的女儿叫 蒋诗涵 能打多少分
- ·给宝宝起个名字
- ·帮孩子起个名字说是缺火