育儿网用户登录

特别关注

育儿网专家团
育儿网专家团队，拥有百名专科医生，包括儿童保健科、妇产科、不孕不育科、口腔科……及婴幼教育类专家。每周邀请全国知名医生、早教专家提供...
专家在线回答网友问题。
点此向专家提问>>

 

母婴健康

早期教育

全程呵护

发育关键期

首页  >  其它  > 运动后可以马上进餐吗？

      pic of user:olzmkmama2001

      南郡飞燕

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:4

      运动后可以马上进餐吗？

      我家老公和儿子每天晚饭前都会坚持一小时的篮球运动，然后回家吃饭。我担心刚刚运动后就立即进餐是否对身体有一定的影响。请问运动后可以马上进餐吗？

        avatar of 龙成宝宝

        龙成宝宝

        问答历史

         

        等半个小时再进餐吧。因为刚运动，血液快速流徜，心脏等脏器需血量较高，胃能分到的血液就不多了，这样不利于消化。等身体机能恢复正常再进食，有利于身休健康。

        2012-09-03 21:13:52

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 秀秀小米虫

          秀秀小米虫

          问答历史

          		 　　运动时，人体全身的血液都会集中向运动器官供应，腹内各器官血液供应量相对减少，胃肠蠕动和消化腺的分泌也暂时减弱。运动后马上进餐，肠胃无法正常消化食物，会引起肠胃病。应做些整理活动，用温开水漱漱口，擦洗一下身体，换好衣服，喝几口淡盐温开水，半小时左右再吃饭。跑步虽然是简单运动，但动作不当也会引起疾病。如果正式跑步前没有进行准备活动，因心脏惰性大，一时无法适应负荷，就会引起呼吸肌紊乱“岔气”，导致肚子疼。
          　　

          2012-09-03 17:15:51

            avatar of 小雪儿妈妈

            小雪儿妈妈

            问答历史

            		 这样的方式应该改变一下，长期运动后进餐怕身体消化不好。建议饭前运动后等半小时再吃饭。或是把时间调整一下，吃了饭后半小时再运动。

            2012-09-03 17:22:19

              avatar of lmn19870517

              lmn19870517

              问答历史

              		 等至少半小时以上在进餐，要不消化不好啊

              2012-09-03 21:16:04