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外出旅游时，口袋里要备几粒糖果，如巧克力糖、水果糖等，一旦没有吃早餐或早餐吃得太少而在午餐前出现心慌、头晕、饥饿感时，马上嚼几粒糖果下肚，大约1 5分钟就会恢复正常；如果有条件，还可马上冲一杯浓砂糖水喝，也会很快平静下来；如果是在行进过程中，身上未随带糖果，也可喝些含糖饮料或吃些其他食品，也能恢复正常，只是在时间上稍微慢一点。如果自己的旅伴在旅行中出现低血糖并突然晕倒，应立即让其平躺仰卧休息，并帮其松解衣服和裤腰带，让其服些浓糖水或甜饮料、果汁之类，一般能很快缓解过来。 假如采取上述措施都无法缓解低血糖症状，可能患有其他疾病，应立即送往当地医院诊断治疗。旅行时很容易“上火”，要避免这种现象，须注意以下几点： 旅行日程安排要按事前准备好的作息制度进行，不要随便打乱行程计划。按时起床、睡眠，定时定量进餐，不暴饮暴食。少吃油腻的东西，多吃清爽的食物，如新鲜的绿叶蔬菜、水果、绿茶等，都具有良好的去火作用，尽可能争取多吃多饮。 安排各种活动需适当而有节制，保证充足的睡眠，不要过度疲劳，导致概杭力下降。 |
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2012-09-04 12:05:48 |
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提问者对回答的评价(星)： |
- ·我的女儿叫 蒋诗涵 能打多少分
- ·给宝宝起个名字
- ·帮孩子起个名字说是缺火