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许多人早晨起来后，空腹就出去运动，其实这是不太科学的。研究发现，人在睡觉时皮肤和呼吸器官每小时要散发25克左右的水分，加之尿液排出，肌体相对缺水，以致血液浓缩，血流缓慢，体内代谢废物堆积，身体处于“水平衡”的失调状态。如果在这样的状态下去晨练，虽然运动能加速血液循环，促进代谢废物的排泄，但 因运动导致呼吸节奏加快， 皮肤毛孔扩张，引起显性或不显性出汗，导致肌体缺水状况加剧，从而扰乱了肌体正常的“水平衡”。久而久之，易引起某些生理功能紊乱，出现嘴干，咽干、口角发炎、小便赤黄，甚至便秘。而且失水过多，血液浓缩严重，还可能加重心、脑血管疾病，甚至危及生命。 |
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2012-09-12 16:05:48 |
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提问者对回答的评价(星)： |
- ·我的女儿叫 蒋诗涵 能打多少分
- ·给宝宝起个名字
- ·帮孩子起个名字说是缺火