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到了秋天女性应该吃什么东西最好呢？一到秋季，很多的女性除了皮肤干燥，而且嗓子干燥，就是俗话说的“秋燥”，感觉身体很不舒服。请问到了秋天女性应该吃什么东西最好呢？ |
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个人觉得啊，主食以清淡为主，多喝汤。不吃油炸烧烤等上火和垃圾食品，多吃水果，多喝蜂蜜、水，多饮茶。注意休息，早睡早起，适当锻炼。 |
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2012-09-18 19:17:28 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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每到秋天，天气干燥，对健康很不利。要预防“秋燥”，首先妻做的就是调节饮食。需要注意的是，防秋燥光靠喝水是远远不够的。 根据“燥则润之”的原则，秋天饮食调养应以养阴清热、润燥止渴的食品为重，润燥正是女性秋季进补的大法。 具有滋阴润燥的食物很多，如芝麻，葡萄、大枣、柑橘、甘蔗、荸荠、梨、木耳、蜂蜜、萝卜等。秋季的果品中，以梨为最佳选择，因为梨性甘凉，具有润肺。止渴、养阴滋润、化痰、通便等多种功效。莲藕，莲子等也具有清除燥热的作用， 中医认为，食粥具有和胃、补肺、润燥的功效。若用上述食物煮粥或炖食，更能收到良好的润燥生津功效，利于女性健康． |
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2012-09-18 06:00:48 |
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