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首页  >  其它  > 补充蛋白质为什么取需要量上限?

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      cxyf2000zj

      历史

      悬赏:10分

      回答:2

      补充蛋白质为什么取需要量上限?

      随着近代营养学的发展,人们开始重视婴幼儿期对赖氨酸和含硫氨酸的需要量,请问补充蛋白质为什么取需要量上限?

        avatar of kong1121

        kong1121

        历史

         

        因为食物中的蛋白质不能被人体百分之百吸收利用。通常植物性食物的蛋白质利用率较低(大豆蛋白除外),动物性食物的蛋白质利用率较高。食物中的蛋白质利用率在50%~70%之间,实际人体能利用的蛋白质就相对较少了。为了保证人的身体健康,每天需要从食物中得到充裕的蛋白质。

        2012-09-18 09:45:47

        提问者对回答的评价(星):

          avatar of 我家宝贝的妈

          我家宝贝的妈

          历史

          每公斤体重每天需要蛋白质0.8-1.2克蛋白质,健身人群取上限。如果你健身,在三餐不调整的情况下,每天额外补充30克蛋白粉是可取的

          2012-09-18 14:22:49