育儿网用户登录

特别关注

育儿网专家团
育儿网专家团队，拥有百名专科医生，包括儿童保健科、妇产科、不孕不育科、口腔科……及婴幼教育类专家。每周邀请全国知名医生、早教专家提供...
专家在线回答网友问题。
点此向专家提问>>

 

母婴健康

早期教育

全程呵护

发育关键期

首页  >  其它  > 哪种睡眠姿势才最有利于健康呢？

      pic of user:obdgll2005

      xunyadan

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:4

      哪种睡眠姿势才最有利于健康呢？

      我们一家三口就有三种睡眠的姿势：有仰卧、右侧卧、和俯卧。我想问问哪种睡眠姿势才最有利于健康呢？

        avatar of 吃叶的虫

        吃叶的虫

        问答历史

         

        　　睡眠姿势多种多样，很难确定哪种姿势是最好的。日本学者认为，人在睡眠过程中姿势并不是固定不变的，刚入睡时能保持一种姿势，也很平静，但不久就开始翻动，在整个睡眠过程中，体位会变动20～60次。
        　　关于睡眠姿势，有人提倡“睡如弓”，指在睡眠时身体侧卧弯曲如“弓”的姿势，尤其右侧卧位。科学家们认为这种姿势有利于减轻心脏负担及肝脏血液流入，有利于食物在胃及肠道中消化。
        所以，人们多主张右侧卧位。但侧卧时要注意双腿自然弯曲，枕头也不宜过低。

        2012-09-21 10:35:44

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 闹小精灵

          闹小精灵

          问答历史

          		 这个也不用刻意去调整,怎么样舒服就怎么样睡,睡姿舒服睡眠质量才会更高

          2012-09-21 11:25:06

            avatar of 赵子畅

            赵子畅

            问答历史

            		 心脏在左侧，应该右侧卧 和仰卧。

            2012-09-21 11:25:55