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亲，妈妈的奶水质量和量都会和睡眠，饮食，心情有关哦对于量，不是说喝催乳的汤就可以提高的，供需之间的关系在妈妈的奶水和宝宝的吸允上体现的很充分的，所以在保证了乳腺的畅通的情况下，一定要多让宝宝吸你的乳头，如果已经有喂过奶瓶的宝宝可能会不认真吸你的奶头哦，这就是所谓的“乳头错觉”了。所以亲要先调整过来，记住“奶瓶容易只放水”他不吃你的奶头，既给他装水的奶瓶，慢慢他就会发现你奶头出来的才是奶。 建议每次宝宝吃完奶之后，你再用吸奶器空吸15分钟一边，吸不到也要坚持哦，这样慢慢你的奶量就会增加了，不过当你觉得够宝宝喝的时候就不要再空吸了哦，不然涨奶 就难受了。 |
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2012-09-24 23:09:21 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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1、心情要愉快，每天保持心情舒畅。
2、睡眠要好，每天保证足够的睡眠，当然，这对带孩子的妈妈来说有点难，所以月子里就算是乳母晚上带孩子。那么白天最好有人替换，让乳母补觉。 3、多喝汤和水，。两者都要有，才能双管齐下起到作用。 4、不要攒奶，奶水并不是越攒越多，要让宝宝经常吃你的奶，奶是越吃越多。现在宝宝还小可能他吸不出来多少，你可以让宝宝爸爸帮忙吸。 5、一定记住了，要让宝宝每次喝奶都含住乳晕。两边乳房轮流吃，最好每次两边都吃。这样刺激会多一些。 6、刚开始的时候别太补，要不营养宝宝吸收不到全被你洗手了，月子胖很了以后很难瘦下来的。 盐一定要少吃。对你和宝宝都要好处的。 你可以多喝骨头汤。用海带黄豆炖猪腿骨 一面放点醋。促进骨头里面的钙质吸收。辣椒，干果阿那些容易上火的少吃。月子一定要注意不能受寒。 特别说明一下一些回奶的食物： 1、重中之重的就是老母鸡汤！！！！如果你现在在喝或者打算喝，千万停止吧！改成公鸡汤，母鸡汤回奶的效果非常好，如果你想没奶再喝它。 2、麦芽。也就是说有些含有麦芽的东东不要吃，比如巧克力，有的巧克力就含有麦芽。 3、花椒大料酱油。做菜的时候不小心就放了，吃菜的你怎么知道呢？应该告诉伺候月子的人一声,还有就是不要吃韭菜香菜，西瓜梨子菠萝等回奶食物 一定要坚持母乳喂养。希望对你有帮助 |
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2012-09-24 01:54:12 |
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月子里要比平时多吃一些蛋白质，优质动物蛋白质，鸡、鱼、瘦肉、动物肝等；适量饮用牛奶、豆类也是新妈咪必不可少的补养佳品,多吃含钙丰富的食物,哺乳妈咪对钙的需求量很大，需要特别注意补充，避免影响乳汁分泌量,产后出血，补充铁也是非常必要的，不然容易发生贫血，在饮食中多吃一些含血红素铁的食物，如动物血、肝、瘦肉、鱼类、油菜、菠菜等及豆类等，可防止产后贫血，多吃蔬菜、水果和海藻类，新鲜蔬菜和水果中富含丰富维生素、矿物质、果胶及膳食纤维，海藻类还可提供适量的碘。这些食物可增加食欲、防止便秘、促进乳汁分泌，为新妈咪提供必需的营养素。多进食各种汤饮，要注意多喝汤。汤类味道鲜美，易消化吸收，可促进乳汁分泌，鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、鸡汤、鱼汤、肉汤等，一定要汤和肉一同进食。不吃酸辣食物少吃甜食
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2012-09-24 09:37:51 |
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- ·我的女儿叫 蒋诗涵 能打多少分
- ·给宝宝起个名字
- ·帮孩子起个名字说是缺火