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这样的说法可是大错特错了，在我看来要想学习好，先要睡好觉。睡眠可以保护大脑，提高创造力。睡眠不足的人，容易烦躁、精神委靡、注意力不集中、记忆力减退；睡眠充足的人，往往精力充沛、思维敏捷、办事效率高。这是因为大脑进行工作需要充足的氧气供给，如果长期睡眠不足，脑供氧就会缺乏，脑细胞就会受损，脑功能就会下降。所以，我们才看到人在困乏时会不停地打哈欠，其实这就是脑缺氧的表现。科研人员们曾把成绩相当的24名大学生分成两组，让一组学生一夜不睡，另一组正常睡眠，再进行测验。结果发现，没有睡眠组的学生测验成绩大大低于正常睡眠组学生的成绩。可见，人想要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠。如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，大脑的创造性思维和处理事件的能力就会受到影响。 |
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2012-09-27 14:05:43 |
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