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由于生活条件的改善，当前，肥胖小儿越来越多。怎样算正常，怎样算胖，很难严格划分出一条界线来。一般认为：体内脂肪沉积过多，体重超过标准体重20%以上称为肥胖，即肥胖症。引起肥胖的原因，是摄入食物的热量大于人体活动的需要量，多余的热量转变成脂肪贮藏在体内。另外，肥胖还与遗传因素和小儿少运动有关。小儿过分肥胖会造成行动笨拙，例如走路迟缓、困难，动作不灵活等。儿童时期肥胖常常导致成年后的肥胖，而成人肥胖又常常是高血压、动脉硬化、糖尿病等的先导或前奏。因此，儿童不宜太肥胖。对于肥胖的孩子，家长应注意不要让孩子吃过多的甜食和含脂肪过高的食物，如糖果、巧克力、肥肉、奶油等等。应经常让孩子参加体育锻炼。年龄较大的孩子，还可以适当减少一点饮食，尤其是女孩子更是如此。 |
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2012-10-06 14:36:51 |
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产生肥胖的原因有以下几点：
1、遗传因素造成的肥胖。一般父母肥胖者，或其家族中有肥胖史的，其子女肥胖的可能性就很大。这类肥胖人，很难采取其他人为措施如运动、节食等方法消除肥胖，只能通过减肥手段适度减轻体重。 2、饮食结构不合理造成的肥胖。偏食或饮食结构中所安排的脂肪、谷类及其他碳水化合物含量过大，引起能量超标，导致人体内脂肪沉淀、脂肪细胞增多引起肥胖。 3、运动过少也是导致肥胖的原因之一。现代人习惯优裕舒适的生活环境，出门坐车，缺乏运动、锻炼的意识和行为。特别要指出的是很多人晚饭后，长时间地坐在电视机前看电视，一坐就是几个小时，很少走动，长此以往就容易发胖。 可以通过调整饮食让孩子多参加体育锻炼来控制体重。 |
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2012-10-06 17:54:24 |
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