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徐京京
南京医科大学毕业，曾任南京中大医院儿科副主任医师。从医四十年，对儿科各种疾病都拥有非常丰富的诊疗经验。...
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首页  >  婴幼营养  > 水果是做沙拉有营养还是做果汁有营养？

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      彤小宝

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:7

      水果是做沙拉有营养还是做果汁有营养？

      我家小女儿已经1岁3个月了，断了母乳，现在每天吃1个鸡蛋再加2-3个鹌鹑蛋，这样是不是会不会蛋白质摄入的太多了？孩子不是很喜欢吃水果，是做成水果沙拉更好呢还是打成果汁喝比较有营养呢？

        avatar of 西子美井

        西子美井

        问答历史

         

        尽管鸡蛋和鹌鹑蛋的营养成分不一样，不过也不需要每天都要吃这么多，可以今天吃鹌鹑蛋明天就吃鸡蛋。水果打成汁，营养成分就会流失掉一些，个人认为还是做成沙拉的好，用酸奶来做沙拉。

        2012-10-11 16:05:45

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 沁入心脾

          沁入心脾

          问答历史

          		 都可以的，个人认为果汁更好，味道没有那么浓，宝宝会喜欢的。

          2012-10-11 14:52:08

            avatar of 信源妈妈

            信源妈妈

            问答历史

            		 都是可以的，可以换着吃吃啊，这样孩子也爱吃一些，如果老是一样，说不定孩子反而会吃厌了呢。

            2012-10-11 14:53:43

              avatar of ShowingLee

              ShowingLee

              问答历史

              		 营养都差不多，果汁比较好消化，沙拉比较杂，鹌鹑蛋很好消化的，最好两样分早晚吃。

              2012-10-11 14:56:14

                avatar of sunli0366

                sunli0366

                问答历史

                		 最好先尝试果汁，之后慢慢吃点水果色拉，可以联系宝宝的咀嚼功能

                2012-10-11 14:56:32

                  avatar of 我家宝贝的妈

                  我家宝贝的妈

                  问答历史

                  		 水果直接吃比较容易涉入营养，沙拉是比较好看，但是比较甜，而且会使水果吃起来都是一个味道，也可以打成汁，但是比较浪费，不过营养最高。

                  2012-10-11 15:09:23

                    avatar of 不凡妈

                    不凡妈

                    问答历史

                    		 水果还是原汁原味吃营养不会流失

                    2012-10-11 16:24:31