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产后洗澡、洗头只要体力恢复能胜任即可进行，剖宫产在腹部切口完全愈合前洗澡时应适当注意保护切口；注意室温和水温合适，时间不要太长，恶露干净以前不要盆浴 ；洗头时注意体位舒适，选择适合自身发质的洗发露，应顺着头发方向轻轻梳洗，洗完后用吸水性能较好的毛巾初步擦干后再用吹风机吹干。 |
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2012-10-21 14:36:51 |
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产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，可以帮助尽快恢复体型。从产后的第二天起，可以梳头、刷牙、漱口。但尽量不碰冷水。可以用艾叶、鸡血藤或姜皮等煮水洗澡、洗头。保持双手及乳头的清洁卫生，尤其是要注意保持会阴部清洁。蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的话，则少吃西瓜、香蕉等寒凉水果。产妇的饮食以少食多餐，荤素搭配为宜，尤其要强调清淡，食物要容易消化，绝对不要暴饮暴食，防止营养过剩。坐月子期间，居室内还需经常通风，但不要门窗对流，不要让穿堂风吹到产妇及婴儿身上，以免感冒。
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2012-10-21 14:51:56 |
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