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钙对血压的影响 钙对血压有很大影响。人体中的钙不足，会引起甲状旁腺素分泌亢进，从而使甲状旁腺释放出过多的“致高血压因子”，它可促使钙离子内流进入血管平滑肌细胞，导致血管平滑肌痉挛、收缩、血压升高。钙不足还可造成血管内弹力板断裂，胆固醇沉积于血管壁，致动脉硬化和高血压病，而高钙饮食可使神经体液发出信号，促使骨骼储存钙或减缓骨钙游离，这样可抑制副甲状腺功能，从而抑制副甲状腺高血压因子的产生，进而起到降低血压的作用。并且钙结合在细胞膜上，可降低细胞膜通透性，提高兴奋阈，使血管平滑肌松弛。钙自身还可阻断钙通道，使细胞外的钙离子不能进入细胞内。此外，钙还有除钠的作用，可抵抗高钠对血压带来的有害影响，从而使血压保持稳定。因此，高血压病患者在服用降压药的同时配合补钙，能更好地使过高的血压下降到正常。 如何补钙降血压 高血压病患者可有计划地每天除正常进食外，再补钙1 00毫克，连续2月左右，可使血压下降。 ●宜以食补为主 奶及奶制品不仅含钙丰富，而且容易吸收，是补钙的首选食品。而对于那些不喜欢牛奶或者对牛奶不耐受的人来说，可以多食用一些富含钙的食物，如黄豆、葵花子、核桃、牡蛎、鱼虾、紫菜、花椰菜、青萝卜、甘蓝、小白菜、花生、红枣等。 ●合理服用钙剂 高血压病患者不可盲目地服用补钙药，如果必须服用，应在医生的指导下进行。服用补钙药最好在饭后，因为饭后服用补钙药，不但能减轻药物对胃肠道的刺激，还能延缓钙离子进入血液的速度，不至于让人的血钙浓度升得过高，因为血钙浓度过高会给人的心脏带来损害。 |
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2012-10-23 16:40:46 |
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食补吧。天然的“降压药”，如香菇，牛奶。
香菇可降低血内胆固醇，防止动脉硬化和血管变性，是防止心血管疾病的理想食物。牛奶含有羟基、甲基戊二酸，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，从而抑制胆固醇的合成。此外，牛奶中含有较多的钙，也可降低人体对胆固醇的吸收。 |
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2012-10-23 16:52:23 |
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