育儿网用户登录

特别关注

育儿网专家团
育儿网专家团队，拥有百名专科医生，包括儿童保健科、妇产科、不孕不育科、口腔科……及婴幼教育类专家。每周邀请全国知名医生、早教专家提供...
专家在线回答网友问题。
点此向专家提问>>

 

母婴健康

早期教育

全程呵护

发育关键期

首页  >  其它  > 日常生活中怎样减低食盐份量？

      pic of user:gzo0Xx5YR

      yaner28

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:5

      日常生活中怎样减低食盐份量？

      多吃盐份可能引致高血压，不少报告指出，减低食盐份量对身体很有益处。请问日常生活中怎样减低食盐份量？

        avatar of chenglingling

        chenglingling

        问答历史

         

        是啊，平时吃饭就清淡点，可以一天一天或是一段时间一段时间的逐步的减少盐的摄入量

        2012-10-25 21:03:44

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 初夏的光

          初夏的光

          问答历史

          		 1．煮食时，减少用盐份量。
          2．调味时，以其他调味料来代替盐、味精和鸡精，如用柠檬汁、香料、芥末等。
          3．不要在餐台前放置台盐或酱油。
          4．避免进食罐头食物，包括罐头肉、罐头汤和即食面等。
          5．少吃加了盐的肉类，如火腿、烟肉、肠仔、咸鱼、咸蛋等。
          6．少吃成小点，如薯片，，虾片、鱿鱼丝、加盐果仁及干酪圈等等。
          7．减少喝矿泉水和梳打水。

          2012-10-25 06:21:42

            avatar of 胖胖康的妈

            胖胖康的妈

            问答历史

            		 这个需要宝妈自己加强注意了。只要含盐量过高的就尽量减少食用就可以了。

            2012-10-25 06:45:51

                avatar of taoxiuyuan

                taoxiuyuan

                问答历史

                		 炒菜少放点盐呗，然后腌制食品，罐头，油炸的，味道很重的，都少吃，

                2012-10-25 09:44:42