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1．不要让儿童养成偏食的习惯。骄纵儿童选食并不是表现爱心的良好方法，父母应采用诱导的方式，切勿严厉打骂，以致影响情绪；但也要坚持儿童每类食物都尝试，以免影响营养的吸收。 2．除三餐正餐外，可以教导儿童选择适当的小点，由于儿童活动量大，容易感到饥饿，但小点要在正餐之间进食，以免影响正餐的胃口o小点可以从各类食物中选择，如牛奶、芝士，果仁、熟鸡蛋、水果、番茄、粟米、三文治、咸饼乾、粉、面等。 3．无益的零食应尽量避免，如： a)高糖分而无营养价值的食物，如汽水、糖果L甜羔点等，会影响牙齿健康，引致肥胖及影响正餐胃口，应尽量避免。 b)煎炸食物如薯片，虾片、油条等，多吃可引致肥胖。 |
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2012-10-27 00:42:41 |
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